هر چه هست برای مصلحتی است ،هر که هست به خاطر منفعتی است ،هیچ چیز به خودش نمی ارزد هیچ کس به خودش چیزی نیست همه چیز را و همه کس را برای سودی وفایده ای گذاشته اند . این وبلاگ شخصی و فقط جهت اطلاع رسانی در زمینه مشاوره وروانشناسی با موضوعات خانواده ،ازدواج،موفقیت،مسائل تربیتی فرزندان،تحصیلی وسلامت روان و... می باشد از شما عزیزان خواهشمندیم جهت هر چه بهتر شدن آن ما را از نظرات سازنده خود بهره مند نمایید .
نور ، رنگ و سروصدا عناصری هستند
که بر حواس ما تأ ثیر گذاشته می توانندتنش زا یا آرامش بخش باشند . برای مثال طیف های
رنگ آبی و بخصوص رنگ آبی آسمانی کمی پررنگ ، بسیار آرامش بخش می باشد .
☻خودتان را تشویق کنید .
خیلی از تنش ها
و درهم تنیدگی هایی که تجربه می کنیم . بدین دلیل است که ما خود...
مبارزه بااسترسیعنی هرنوع تلاش سالم یا ناسالم هوشیار یا ناهوشیار برای
جلوگیری ، از بین بردن یا ضعیفکردن استرس آورها ، یا تحمل کردن اثرات آنها بطوریکه حداقل آسیب رسانی را
داشتهباشد. معمولا دو شیوه کنار آمدن با استرس وجود دارد: به صورت مستقیم و به
صورت غیرمستقیم (دفاعی). روشهای مستقیم مبارزه با استرس مستلزم.....
